Как похудеть быстро | Как правильно питаться | Питание

Как быстро похудеть? Как похудеть на 10кг за месяц?
Если точнее это видео о том как я делал это два раза

Питание штука сложная и вот ссылочка на то чтоб примерно понять о чем речь если вы вообще чайник :

https://letbefit.ru/blog/kak-vesti-raschet-bzhu-belkov-/

__________
помощь каналу:
https://www.donationalerts.com/r/iambondarenko

telegram - https://t.me/bondarenkokirilll
тик-ток - https://vm.tiktok.com/ZSequ3N3Q
instagram - https://instagram.com/iambondarenkokirill
camera - sony a7III
phone - Iphone 13 pro max