Кето диета - стоит ли пробовать? Отзыв за 20 лет

✅ Составление планов питания и диет

https://www.instagram.com/kuhniarudnitskogo/


✏️
Что такое Кето диета и в чем ее плюсы. Начнем с того что это самая вкусная диета.
Любите жирную пищу? Тогда это может стать вашей идеальной диетой.

Главная задача Кето - запустить кетоз. Так ваш организм будет получать энергию из потребляемого жира. При этом, если все делать правильно и не перебирать калории, он будет использовать в качестве энергии накопленный жир.

Особенность Кето диеты в том, что уменьшается потребление углеводов. Основным источником энергии становятся жиры. Их в рационе должно быть 70%, белков - 20% и оставшиеся 10% - углеводы.

А это значит, что голодать вы точно не будете, потому что энергии от жира хватает надолго. И самое главное - есть можно вкусно!

По вопросам сотрудничества пишите на почту: voprostela@gmail.com


Подписаться:
http://bit.ly/Rudnitskiy_SUBSCRIBE

Instagram:
https://www.instagram.com/kuhniarudnitskogo/

Facebook:
https://www.facebook.com/kuhniarudnitskogo



***

Здесь ты научишься готовить вкусно!
Я расскажу не только о еде, но и о технике, с помощью которой легче приготовить.
Также я делаю тесты рецептов из интернета, чтобы вы могли готовить только лучшие!

Если рецепт понравился - добавь его в свой плейлист!