Мои ТОП 5 вариантов для УЖИНА || Что приготовить на УЖИН?★ Простые ПП рецепты

Купить аэрогриль от Kitfort можно на сайтах: https://goo.gl/sVEQBL и https://goo.gl/MgPxx6

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9Iktue15aVRC4IghBkDRLrP2q7P3XU_

★Мои ТОП 5 вариантов для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/watch?v=vVI-8ZhBJWo&t=52s
★МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ || ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=5zpAi2ND1WM
★ЧТО Я ЕМ | МОЙ ПП РАЦИОН & ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ https://www.youtube.com/watch?v=lKTFrPr6JCk

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировок

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!