ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ 2022
Sorry, only registred users can create playlists.
Описание
Завтрак:
Мандарин сладкий 2 шт 162г
Кофе
Обед:
Тушеные овощи к куриной грудкой
Лук 150г
Морковь 90г
Капуста 100
Сметана 10% 40г
Грудка филе 150г
Хлебцы 2шт 10г на 30 ккал
Чай
Перекус:
Яблоко 130г
Ужин:
Рыба 150г
Помидора 50г
Св. огурец 200г
Чай
Вес в сыром виде
День Второй https://youtu.be/RL6IK1A9haY
**************************************************************************************
☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте
