Худеем правильно! Питание для похудения. Советы диетолога.

Худеем правильно! Питание для похудения. Советы диетолога.
Правильное похудение подразумевает сброс лишних килограммов без вреда для здоровья и психики так, чтобы потерянный вес не вернулся к вам еще и с прибавкой!
ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НАДО ЕСТЬ!
Если есть редко или не есть совсем, замедляется скорость обменных процессов. Когда человек ест часто, кишечник работает все время и тратит калории, к тому же не появляется чувство голода, а значит, можно легко контролировать объем порций. Прием пищи должен быть каждые 2,5-3 часа 5 раз в день.
Автор видео Medical Services in Israel https://www.youtube.com/user/annashats
Исходное видео https://www.youtube.com/watch?v=hyXv1j4KxK4