ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХДЕНИЯ за 8 дней! Меню 1000 калорий на день!!!

ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХДЕНИЯ за 8 дней! Меню 1000 калорий на день!!!
Худею на ютуб.

День восьмой 25.05.2019 года. Мой вес 60,1 кг. (общая потеря 2,2 кг). Объем груди 87 см, объем талии 72 см, объем бедер 97 см.
ЗАВТРАК:
- Каша из зеленой гречки 100 гр.
- Творог 1% 120 гр.
- Творог 5% 130 гр.
- Кофе + 50 гр. Молоко 3,2 %
- 1 Хлебец Corner
- 1 Финик
КБЖУ 363,1 // 48,56 // 4,30 // 31,42

ОБЕД:
- Тушеные фрикадельки из куриной грудки в томате 200 гр.
- Помидоры 200гр.
- 1 Хлебец Corner
- 1 финик 20 гр.
КБЖУ 380,8 // 63,5 // 4,46 // 22,7

УЖИН:
- Цветная капуста тушеная 300 гр.
- Икра Сазана 100 гр.
- 1 Хлебец Corner
КБЖУ 251,7 // 19,80 // 10,06 // 20,08
Итого за день – КБЖУ 995,6 // 131,86 // 18,82 // 74,20

ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber

ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s

ВИДЕО о том, как надо начать худеть
https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s
ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s

ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch?
v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2

ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4

Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться!
Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297

Всем привет! В этом видео расскажу, как похудеть на 2 кг за неделю, про похудение и реальное снижение веса, которое я доказываю и показываю на себе. Коррекция веса и коррекция фигуры ,в моем случае происходит за счет дефицита калорий в ежедневном рационе, Я худею на 1000 калорий, урезав свой ежедневный калораж, так как именно дефицит калорий самый эффективный способ похудеть. В этом видео я предоставляю вашему вниманию меню для похудения на каждый день, блюда для похудения, диета похудения женщин меню. Похудение рецепты отзывы! Было ли похудение при дефиците калорий вы узнаете посмотрев череду моих видео-экспериментов над собой. Похудение организма не такой уж и сложный процесс, но требует максимум мотивации и энергии. Похудение дома – реально, просто нужно пересмотреть свое меню. Польза похудения очевидна, больше энергии, сил и здоровья. Питание на неделю для похудения ждет вас в этом видео! Похудение отзывы и результаты будут предоставлены мной онлайн, на своей странице Ютуба. Эффективное похудение отзывы!

ТЭГИ: #похудение #худеемклету #быстрое похудение #1000калорий #безопасноепохудение #какпохудеть #хочупохудеть #похудениеонлайн #диета #дефициткалорий #калории #хочубытьстройной #хочубытькрасивой #подтянутоетело #стрйнаяфигура #похудетьзадвенедели #меню1000калорий #живуна1000калорий

Всем хорошего дня и отличного настроения! Красотка ТВ.