ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХУДЕНИЯ за 10 дней! Меню 1000 калорий на день!!!

ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХДЕНИЯ за 10 дней! Меню 1000 калорий на день!!! Питание для похудения для женщин «меню».

День девятый 27.05.2019 года. Мой вес 59,8 кг. (общая потеря 2,4 кг). Объем груди 87 см (был 90), объем талии 72 см (был 75), объем бедер 97 см.

ЗАВТРАК:
- Каша из зеленой гречки 100 гр.
- Творог 1% 100 гр.
- Творог 5% 100 гр.
- Кофе + 50 гр. Молоко 3,2 %
- 1 Хлебец Corner
- 1 Финик
КБЖУ 353,7 // 41,85 // 3,06 // 39,09

ОБЕД:
- Нут тушеный 100 гр.
- Сыр «Легкий» 9% 100гр.
- Тушеная на воде цв. Капуста 100 гр.
- груша 200 гр.
КБЖУ 414 // 21,9 // 15,8 // 48,1

УЖИН:
- Помидор 200 гр.
- Икра Сазана 100 гр.
- 1 Хлебец Corner
КБЖУ 217,1 // 17,2 // 9,66 // 17,92
Итого за день – КБЖУ 984,8 // 80,95 // 28,52 // 105,11

ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber

ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s

ВИДЕО о том, как надо начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s

ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s

ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch?
v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2

ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4

Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться!
Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297
Всем привет! В этом видео расскажу, какие методы похудения есть и как можно похудеть на 2 кг за неделю, про похудение и реальное снижение веса, которое я доказываю и показываю на себе. Это похудение для ленивых, кто не хочет потеть в зале и т.д. Я худею на 1000 калорий, урезав свой бжу для похудения, так как именно дефицит калорий самый эффективный способ похудеть. В этом видео я предоставляю вашему вниманию диетические рецепты блюд для похудения с помощью которых у вас сложится общая картина о питание на день для похудения. Это своеобразный подход диеты для похудения на 10 кг. Рецепт диеты для похудения здесь, похудение за неделю на 10 кг не получится, но похудеть можно примерно на 1,5 кг! Сильное похудение возможно, если еще сильнее урезать объем пищи. История похудения за 2 недели.

ТЭГИ: #похудение #худеемклету #быстрое похудение #1000калорий #безопасноепохудение #какпохудеть #хочупохудеть #похудениеонлайн #диета #дефициткалорий #калории #хочубытьстройной #хочубытькрасивой #подтянутоетело #стрйнаяфигура #похудетьзадвенедели #меню1000калорий #живуна1000калорий

Всем хорошего дня и отличного настроения! Красотка ТВ.