Авокадо на тостах с яйцом

Авокадо на тостах с яйцом

Авокадо на тостах с яйцом

Время приготовления:

30 min

Уровень сложности:

Новичок

Ингредиенты:

  • 1 спелое авокадо
  • 2 яйца
  • 2 кусочка хлеба
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Лимонный сок по вкусу

Инструкции:

  • Разогрейте духовой шкаф до 180°C.
  • На противень положите хлеб и подрумяньте его в духовке в течение 10 минут.
  • Пока хлеб подрумянивается, сварите яйца всмятку в кипящей воде около 6 минут.
  • Между тем, разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть в миску.
  • Добавьте в авокадо лимонный сок, соль и перец, затем разомните ингредиенты с помощью блендера до однородной массы.
  • Когда хлеб подрумянится, выложите на него смесь авокадо и сверху положите яйца.

Калорийность:

  • Общее количество калорий: 360kcal
  • Углеводы: 30g
  • Белки: 12g
  • Жиры: 15g
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Не копируйте текст!